ODZYWKI

najlepiej naraz wiadomo że jak sumujesz odzywki to lepsze efekty. proste

cały czas o tym mówimy odżywki dobierasz pod kątem diety - braków w niej zatem ułóż dietę w dziale odżywianie i ewentualnie wspomóz się gainerem ale swoją drogą przy Twojej wadze gainer będzie stratą kasy mógłbyś ją lepiej zainwestować w jakieś witaminki, omega, zma...

od wczoraj biore gainera 3x po 3 skobki czyli gdzies ponad 400g odzywki a kreatyna po ilu dniach zacznei dawac jakeis efekty i pije duzo wody ok 3 l

Ja kiedys sobie tez robilem szejki i nabawilem sie problemow z jelitami a dokladnie szejk wygladal tak : 3banany , 0,5l mleka 3.2% , 100g odzywki bialkowej , 30g migdlaow , 20g wiorkow kokosowych , 80g platkow owsianych i 10g otrebow.

kup typową odzywke na mase(gainera,top mass) np Olimp Super Whey Gainer 4000 Mega Mass 2000 wiecej na www.odzywki.pl Jeśli ci pomoglem to daj soga!! Minio gej

jezeli chodzi o odzywki to mam pytanie czy mzoge kupic sobie xpanda i horse powera ( nigdy nie bralem jakichkolwiek odzywek ) czy to moze jakos mi przeszkodzic a i jeszcze czy to pomoze mi w wyrobieniu kraty na brzuchu ;]

dzis przyjołem wszystkie odzywki poza essenciale, bcaa xtra, carbo vitamin, i omega tylko jedną kaps. nie było zamulenia. m drol była jedna kapsułka rano i jedna z obiadem

to bedzie moj 3 cykl na mono, cwicze ok 3 lat , waga ok.80kg wzrost 180. na odzywki moge przeznaczyc ok 300 zl

moim zdaniem nie dobiera sie treningu do odzywek tylko odzywki do treningu

czyli o Cell Pump lepiej zapomnieć. Skupić się na diecie??? A który jest najwłaściwszy wiek na odżywki 15-16 ????

najwlesciwszy wiek na odzywki to taki kiedy poznasz swoj organizm i bedziesz mial juz dobra diete i pozadnie ulozony trening imo 15-16 wczesniej nie ma sensu

Jeszcze jedna wątpliwość czy jak wezmę te odżywki (według mnie silne) to czy nadal bedą na mnie działały słabsze suplementy? Czy bede musial kupować coraz silniejsze? Z góry dzieki za odpowiedź

to doradzicie mi w koncu jakies odzywki?

Czulem. Odzywki typu wpi/wpc zwlaszcza te z dodatkiem enzymów - szybciej schodzą z zoładka niz mixy wpc z kazeina soja czy jajem.

zresztą co się wychylasz staż 1,5 spadaj na odzywki i suplementy

Witam. Twoje pytanie jest niedorzeczne. Gdyby to było takie proste nikt by nie miał nadwagi na tym świecie. Same białko w sobie ( odżywka ) jest tylko pomocą w uzupełnieniu określonej ilości białka dziennego, skoro nie posiadasz nawet zarysu diety, stosowanie odżywki białkowej będzie mijało się z celem, całkowicie. ( SZKODA PIENIĘDZY ) krótką [...]

j/w odzywki sa do uzupelniania brakow w diecie, a ty co chcesz uzupelniac? idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone a pozniej sie dowiesz czego ci brak

obojetnie jakiego efektu ;p ale zadnego nie widzialem.. To chyba znak ze jeszcze za wczesnie na odzywki ^^

TRENING ACT NP TEN..http://www.sfd.pl/ACT-t344869.html DIETA PROSZE..http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html ODZYWKI..zapomnij narazie nie sa ci potrzebne..dieta to podstawa

odżywki "przygotowuje się" zaraz przed spożyciem. wylej